A base do tratamento Rolf consiste de 10 sessões, cada uma tem a duração de 1 hora e meia.

As sessões têm um intervalo de pelo menos uma semana.

O início da sessão é usado para a avaliação dos problemas e queixas do cliente. Em sequida o terapista determina a condição do padrão respiratório quando em pé, sentado e em movimento. Baseado nesses resultados pode-se traçar claramente um objectivo para cada sessão.

O tratamento efectua-se com o cliente em pé ou sentado, durante a sessão o terapista trabalha gentilmente com as mãos contra certas partes do corpo para a penetração das camadas dos tecidos conjuntivo descontraindo assim a tensão localizada.

Por atravéz de cuidadosos estímulos físicos, os tecidos conjuntivos mais afectados podem ser aliviados e relaxados. Por serem de natureza elástica, os tecidos obedecem e voltam a sua forma natural e saudável.
O resultado é um aumento da eficiência dos movimentos.